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Faites travailler vos p'tits cocos... pour leurs cocos!                                

S'il y a bien un moment de l'année où les enfants sont prêts à mettre de l'effort et travailler fort, c'est bien pour trouver leurs cocos de Pâques! Cette année, surprenez-les un peu!

​Pour avoir accès à leurs indices et leurs cocos (tout en brulant de l'énergie), voici quelques exemples d'activités que vous pouvez leur faire exécuter.

 

Notez que les types d'activités et le nombre de répétitions sont fournis à titre indicatif. Adaptez-les selon l'âge et les intérêts des enfants.

  • Pour avoir leur premier indice, les enfants doivent faire 5 « jumping jacks ».
  • Pour obtenir leur deuxième indice, les enfants doivent marcher rapidement 1 fois autour de la pièce, en longeant les murs.
  • Pour avoir leur troisième indice, les enfants doivent faire 5 pompes (« push-ups »).
  • Pour avoir leur quatrième indice, les enfants doivent effectuer 5 redressements assis.
  • Pour avoir leur cinquième indice, les enfants doivent faire 2 allers-retours d’une fenêtre à une autre.
  • Pour avoir leur sixième indice, les enfants doivent faire la planche (« plank ») pendant 10 secondes.
  • Pour avoir leur septième indice, les enfants doivent se tenir sur un pied durant 5 secondes.

Activité culinaire : Lapin vitaminé!

Avec l’aide de vos petits cocos, transformez une tôle à biscuits en un magnifique lapin coloré rempli de bons nutriments!

 

Directives :

  • Tapissez une tôle à biscuits rectangulaire de papier aluminium.Faites travailler vos ptits cocos pour leurs cocos
  • Lavez et coupez des fruits : fraises, raisins (coupés en deux pour les plus jeunes enfants), cantaloup, melon miel, clémentines, ananas, kiwis, mures, etc.
  • Commencez par dessiner la tête du lapin et le contour de ses oreilles en utilisant un seul type de fruit.
  • Remplissez les oreilles d’un différent fruit.
  • Remplissez le pourtour du lapin de différents fruits.
  • Utilisez des raisins (ou des moitiés de raisin) ou des mures pour représenter les yeux et le nez.
  • Utilisez deux petites tranches de fromage mozzarella pour les dents.

 

Si les enfants sont trop jeunes pour réaliser ce chef-d’œuvre, préparez-le vous-même et servez votre joli lapin en collation.

 

Amusez-vous bien! Joyeuses Pâques!

 

Karine Landry, Dt. P.

 


*Educatout.com n'est aucunement responsable du contenu de cet article. Toutes les informations mentionnées sont la responsabilité de son auteur et educatout.com se dégage de toute responsabilité ou de tout litige découlant de l'affichage dudit article.

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Auteur

Karine Landry, Dt. P.Karine Landry, Dt. P.

Détentrice d’un baccalauréat en Sciences de la nutrition de l’Université de Moncton et membre de l’Association des diététistes du Nouveau-Brunswick, Karine œuvre dans le domaine de la nutrition depuis 1997.

En début de carrière, elle a travaillé à titre de technicienne en alimentation pour le Centre hospitalier universitaire Dr-Georges-L.-Dumont (CHUDGLD) et de diététiste consultante pour des centres de conditionnement physique ainsi que des compagnies d’assurances. Elle a également conçu le premier site Internet de l’Association des diététistes du Nouveau-Brunswick.

C’est en 1999 qu’elle a trouvé sa réelle passion, celle de chroniqueuse en alimentation. Son aisance à transmettre et à vulgariser les sujets chauds en nutrition lui a permis de rédiger et de publier au-delà de 900 chroniques de nutrition (journaux, magazines, sites Internet, maisons d’édition, etc.).

En plus de conquérir le cœur de ses lectrices et de ses lecteurs, en 2010, Karine est devenue propriétaire de sa compagnie, Karine Landry : diététiste en ligne. Par l’intermédiaire de son programme d’éducation en alimentation Éduc-Alimentation, elle accompagne ses clientes et ses clients afin de les aider à retrouver le plaisir de bien manger.




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