Voici donc des petits trucs pour aider ces derniers à se relaxer et leur apprendre à se détendre.

• Instaurer une routine aide les enfants à savoir ce qui s’en vient.
  Exemple : à se préparer à la sieste. 
  
  
• Boîtes de douceurs : bac rempli d’objets doux et pouvant servir à faire des douceurs (plumes, boules de ouate, petites autos pour faire des massages…).
  
  
• Mallettes de dodo :  bac rempli de jeux calmes, que ce soit des casse-tête, de petits animaux en plastique, des livres, peu importe, mais le but est que l’enfant reste sur son matelas avant la sieste et que ce jouet lui serve de transition entre le dîner et la sieste.
  
  
• Faire un petit train, chanter une petite comptine et laisser chaque ami à son matelas, en passant.
  
  
• Faire du yoga.
  
  
• Un massage avec des balles pour chaque ami (deux par deux).
  
  
• Chaque enfant décore son propre nuage et le colle au plafond, au-dessus de sa place et le regarde avant de s’endormir.
  
  
• De la musique douce.
  
  
• Notre collaboratrice France Hutchison propose des jeux et exercices de relaxation et de Yoga pour les enfants.

Le plus important, je pense, est de toujours rester patiente, même si des fois ça peut être difficile. L’enfant ne cherche pas à nous provoquer, seulement à avoir de l’attention de notre part. 

Donc, plus vous lui en donnez, que ce soit positivement ou négativement, il aura réussi à en avoir. Donc, plus vous perdez patience, lui faites de beaux discours, répondez à ses questions et ses besoins de verres d’eau, plus vous lui donnez du carburant pour continuer.

Pourquoi ne pas essayer de lui donner des trucs pour se relaxer ? Et puis, rappelez-vous que chaque enfant est unique, certains ont besoin de bouger avant de s’endormi, d’autres d’un objet familier, de bruit, d’obscurité, de présence...

Alors, respirez !

France Hutchison
Coach éducationnel

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