Il était une fois les siestes… en garderie
Voici les défis des parents d’enfants qui vont dans un milieu de garde dans lequel la sieste du matin n’est pas privilégiée. Cette discussion entre parents a eu lieu sur un de mes groupes Facebook… Je partage le tout avec vous à titre informatif.
SUJET : Les siestes en garderie
Il était une fois, des parents qui ont tout fait pour apporter de bonnes habitudes de sommeil à leur bébé.
Avec beaucoup d'efforts, cela fonctionna!
Ils vécurent heureux pendant plusieurs mois.
Puis, soudainement (pas tant), vint l'entrée à temps plein à la garderie… Oh!
Qu'est-ce que vous faites pour contrer le manque de sommeil flagrant (réveil de plus en plus tôt le matin) dû au fait que la sieste du matin est sautée et que l'autre est trop courte pour équilibrer le tout?
- Elle a 13 mois.
- Dodo le soir à 18 h 30.
- Réveil avant 7 h 00, de plus en plus tôt.
- En garderie,1 sieste seulement à midi, qui dure environ 1 h 45 minutes.
Elle est déposée à la garderie vers 8 h 00 et récupérée vers 15 h 30.
Sieste en avant-midi rendue impossible, car ça ne concorde plus avec l'horaire de la sieste du midi selon ce que le milieu de garde m’a expliqué. La personne qui en prend soin a essayé de la faire dormir le matin et elle dit que ma fille est trop curieuse. Selon elle, ça ne fonctionne pas.
Dois-je la coucher plus tôt que 18 h 30? Est-ce que je lui fais faire une courte sieste tout de suite en arrivant à la maison en fin de journée? Est-ce que je lâche prise et le weekend je continue avec 2 siestes, même si elles ne suivent pas la routine ni l'horaire de la garderie? Que feriez-vous?
ML
1- Je demanderais à la garderie de reprendre la sieste du matin; bébé en a besoin jusqu'à 16-18 mois, surtout si vous observez qu'une dette du sommeil s'accumule...
2- Couchez bébé plus tôt. Nous aussi nous nous sommes ajustés après l'entrée à la garderie et c'est dodo à maximum 18 h 00, souvent 17 h 50.
Notre cocotte a maintenant 18 mois et ne fait plus sa sieste du matin depuis 1,5 mois. À la garderie, sa sieste du matin n'a jamais été équivalente à ce que j'avais travaillé fort à établir avec elle pendant mon congé de maternité de 12 mois.
Les nuits ne sont pas encore parfaites, mais ça s'améliore...
Gardez espoir et continuez vos bonnes pratiques! N'hésitez pas à demander à la garderie de conserver la sieste et à la coucher plus tôt. Nous, on l'a même couchée à 17 h 30 à quelques reprises pour l'aider à récupérer.
GV
J’ai eu le même problème. À 12 mois, elle n’avait plus de sieste en matinée à la garderie.
Je la couche à 18 h 00. Ça m’est déjà arrivé de la coucher à 17 h 45 lorsqu’elle ne se pouvait plus. Bien sûr, on se rattrape pendant les weekends.
Elle a presque 15 mois et elle a encore besoin de la sieste en matinée! Elle a passé un temps des Fêtes avec deux siestes. De retour à la garderie hier, et déjà des réveils en pleurs la nuit… Ce qui me semble le plus juste : la coucher un petit peu plus tôt la semaine + rattraper pendant les weekends.
MJ
Même chose ici! Coucher à 18 h 00 les journées de garderie. On se rattrape pendant les weekends avec 2 siestes. Difficile de voir son enfant irritable et fatigué la semaine cependant.
AMG
Quand mon premier a commencé à aller à la garderie, on devait le coucher à 17 h 45, maximum 18 h 00 (de toute façon il ne tenait plus debout) et il se levait à 6 h 30 (horaire de travail obligeait...). Il se peut que tu aies à la coucher avant 18 h 00 pendant quelque temps...
SB
Il avait commencé la garderie à 10 mois, « out » la sieste d'avant-midi direct.
Je le couchais plus tôt le soir!
Encore aujourd'hui, il a 2 ans et se couche entre 18 h 30 et 18 h 45. Quand dans le jour il ne dort pas bien, c'est dodo plus tôt le soir. Par le fait même, il se réveille toujours plus tard le matin quand il est couché plus tôt le soir!
AP
Dodo plus tôt le soir! Ma fille de 11 mois se couche à 17 h 30 quand elle dort moins bien le jour (et elle fait 2 belles siestes à la maison en général les weekends). Elle se lève même plus tard que lorsque je la couche plus tard. Je sais que c’est parfois difficile d’y arriver. C’est vraiment tôt, mais ça fait toute la différence! Ne lâche pas!
JT
Même chose ici!
Dodo plus tôt le soir et 2 siestes pendant les weekends, sans respecter l’horaire de la garderie.
On ne dépasse pas 15 h 00 pour le réveil de la sieste de l’après-midi afin d’éviter de trop chambouler l’horaire.
Elle en a eu besoin jusqu’à l’âge de 17 mois.
MEL
On est passé par là avec nos deux cocos. Au début, on les couchait maximum à 18 h 00, parfois 17 h 45. À la maison, on a gardé les 2 siestes jusqu’à au moins l’âge de 18-20 mois. On avait l’horaire de la maison les weekends et un autre horaire pour la semaine à la garderie.
MDM
En as-tu parlé avec l’éducatrice? À 13 mois, la sieste en matinée est encore nécessaire… Ici, le mien ne la faisait plus à la garderie pendant un bout; l’éducatrice ne forçait pas (il est le plus jeune, tous les autres ne la font plus depuis un moment), mais nous passions des soirées vraiment décevantes avec un bébé qui ne s’endurait plus! Je lui en ai parlé et je lui ai expliqué que c’était vraiment important pour lui de dormir le matin. Elle s’est arrangée pour qu’il puisse dormir. L’horaire de la journée pour tous les enfants a été ajusté en conséquence. Tout est revenu dans l’ordre bien vite!
AR
J’ai eu ce problème aussi quand mon garçon avait cet âge. C’était même la garderie qui préférait qu’il ne fasse pas de sieste le matin. Il dormait environ 30 minutes le matin parce que j’insistais et parfois 1,5 heure en après-midi (durée très insuffisante selon moi). Je le couchais le soir entre 18 h 15 et 18 h 30 et les weekends, c’était dodo-dodo-dodo.
KC
J'ai un gros dormeur qui a commencé la garderie à 12 mois. J'ai été surprise de voir que la garderie n'encourageait pas vraiment la sieste du matin... Il a rapidement allongé sa sieste en après-midi à 1,5-2 heures, mais ce n’était pas suffisant pour lui. On le couche donc entre 17 h 45 et 18 h 00 et il est très irritable les soirs de garderie. Il ne se réveille pas nécessairement plus tôt, mais il a recommencé à faire un réveil la nuit. Il récupère pendant les weekends et on ne suit pas du tout l'horaire de la garderie. À 16 mois, je ne vois pas quand on va pouvoir couper la sieste du matin lors des weekends!
Certains poupons arrivent à surmonter le manque de sommeil, vous l’expérimentez régulièrement, mais d’autres n’y arrivent pas, comme le témoignent les parents ci-dessus.
Bon dodo!
Brigitte Langevin, auteure et conférencière
Experte en éducation au sommeil
Coach en PNL
www.brigittelangevin.com
https://www.facebook.com/bonneshabitudesdesommeil/
Un enfant qui dort bien est joyeux… et ses parents heureux!
Auteure de plusieurs livres dont Sommeil - boite à outils aux Éditions de Mortagne
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