Saviez-vous que…?

Saviez-vous que…?

Voici une vingtaine de citations prises ici et là au cours de lectures enrichissantes sur le sommeil des enfants. Bonne réflexion!

Saviez-vous que l’absence de sommeil tue plus rapidement que l’absence de nourriture? Source : Dr Pierre Mayer, Dormir le sommeil raconté

Saviez-vous que des interventions trop fréquentes durant les périodes de dodo encouragent le bébé à se réveiller et à signaler ses microéveils (nocturnes et diurnes)? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez que pendant son sommeil, il est normal que bébé pousse des cris, des grognements, soupire et bouge les yeux? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous qu’un rituel efficace de coucher ne se prolonge pas au-delà de vingt minutes? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous que l’alimentation nocturne prolongée (au-delà de 6 mois) est la 2^e cause d’entretien des éveils nocturnes chez le jeune enfant? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous que la télévision ne peut en aucun cas remplacer le rituel du coucher et ne doit donc pas se trouver dans la chambre? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous qu’un des facteurs préparant à avoir un bon sommeil à l’âge adulte est une interaction parent-enfant réussie au coucher, c’est-à-dire la possibilité pour l’enfant de s’endormir sans réclamer la présence du parent? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil C’est la même chose pour les siestes… sans réclamer la présence de son éducatrice.

Saviez-vous que la première cause des problèmes de sommeil chez les enfants est un endormissement qui requiert la présence de certaines conditions bien précises (bercement, présence d’un parent, contact corporel, biberon…)? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous que la privation de sommeil (coucher trop tard, lever trop tôt, siestes écourtées ou supprimées au mauvais moment) est un facteur favorisant les terreurs nocturnes et le somnambulisme? Source : Dr Michel Lecendreux, Le sommeil

Saviez-vous que s’endormir est un processus naturel qui ne requiert aucune aide extérieure? Source : Brigitte Langevin, Sommeil : La boite à outils

Saviez-vous que les signes de fatigue les plus souvent inaperçus chez les bébés sont le fait de gigoter, de se trémousser et de s’agiter continuellement. Source : Brigitte Langevin, Sommeil : La boite à outils

Saviez-vous qu’un bébé qu’on maintient éveillé le jour dort moins bien durant la nuit? Source : Brigitte Langevin, Sommeil : La boite à outils

Saviez-vous que de s’éveiller toujours en pleurant est un signe de fatigue? Source : Brigitte Langevin, Sommeil : La boite à outils

Saviez-vous qu’un bébé de moins de 6 mois ne peut rester éveiller plus de 2 heures à la fois au risque de s’épuiser et de ne plus arriver à s’endormir? Source : Brigitte Langevin, Sommeil : La boite à outils

Saviez-vous que le cerveau du bébé différencie le jour de la nuit dès l’âge de 4 semaines? Source : Dres Challamel et Thirion, Mon enfant dort mal

Saviez-vous que se réveiller la nuit est normal… ne pas arriver à se rendormir seul étant plutôt la problématique? Source : Dres Challamel et Thirion, Mon enfant dort mal

Saviez-vous que tous les bébés du monde, qu’ils soient nés en Amérique, en Europe ou en Asie ont les mêmes besoins en matière de sommeil? Source : Dres Challamel et Thirion, Mon enfant dort mal

Saviez-vous que les bébés (0-12 mois) passent 60 % de leur temps à rêver durant leur sommeil? Source : Pierre Fluchaire, Bien dormir pour mieux vivre

Saviez-vous que le bon sommeil compte autant que l’intelligence, le savoir ou les relations? Source : Pierre Fluchaire, Bien dormir pour mieux vivre

Bon sommeil!

Brigitte Langevin, auteure et conférencière
Experte en éducation au sommeil
Coach en PNL
www.brigittelangevin.com 
https://www.facebook.com/bonneshabitudesdesommeil/

Un enfant qui dort bien est joyeux… et ses parents heureux!

Auteure de plusieurs livres dont : Sommeil - boite à outils aux Éditions de Mortagne

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