Célébrons mars, le mois de la nutrition!

Célébrons mars, le mois de la nutrition!

Mars est le mois de la nutrition et cette année, le thème est : Au-delà des aliments – La façon dont vous mangez compte aussi!

Si le but premier du mois de la nutrition est de sensibiliser la population à l’importance d’une bonne alimentation pour la santé, il faut comprendre que la relation saine avec l’alimentation fait justement partie intégrante de la santé!

C’est pourquoi, au-delà de la valeur nutritive des aliments, la relation que les enfants entretiennent avec ceux-ci et leur vécu ainsi que leur ressenti face au déroulement des repas sont aussi très importants pour acquérir et maintenir leur bienêtre physique et mental.

En ce mois de la nutrition, nous vous invitons à aborder la nutrition dans le plaisir, l’ouverture et la découverte!

Voici une première activité toute simple qui permettra aux enfants de vivre l’expérience de s’exprimer et de découvrir.

Invitez les enfants à faire une petite présentation pendant le diner ou la collation sur un aliment ou une recette qu’ils aiment. Cela peut être un aliment qui leur semble bizarre que leur papa ou leur maman aime, un aliment qu’ils ont découvert lors d’un voyage, etc.

Invitez-les à décrire l’aliment ou la recette en mentionnant sa couleur, sa forme, son odeur, la façon dont ils aiment le manger (cuit, cru, coupé, entier, dans une recette) et la façon dont l’aliment est consommé dans leur famille. Savent-ils où et comment l’aliment choisi pousse? Peuvent-ils expliquer les étapes d’une recette contenant l’aliment?

Si possible, finissez cette belle discussion avec une dégustation. 

Bon mois de la nutrition!

L’équipe des nutritionnistes en pédiatrie du regroupement Complètement Nut

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