4 activités alimentaires amusantes à faire pendant les vacances de Noël
Vous avez un enfant sélectif ou au contraire, un enfant qui aime découvrir de nouveaux aliments? Ces activités sauront plaire à tout le monde.
L’acte de manger est la seule activité qui fait intervenir nos 5 sens en même temps (la vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher et le gout). Certains enfants ayant un profil sensoriel particulier auront à surmonter des défis plus grands en vue de diversifier leurs choix alimentaires.
Les activités qui sont proposées dans cet article peuvent se faire tout au long de l’année et contribuer à développer les sens des enfants.
Activité 1 :
J’aime un peu, beaucoup... ou pas du tout!
Vous aurez besoin de :
3 sacs d’épicerie réutilisables
Vos armoires de garde-manger
Votre réfrigérateur
Comment jouer :
Identifier vos 3 sacs en y inscrivant :
- Un peu (ou je ne sais pas)
- Beaucoup
- Pas du tout
Vous pouvez également les identifier avec un dessin de visage neutre, un visage content/souriant et un visage avec un air de dégout.
Choisir des aliments au hasard dans votre garde-manger ou dans votre réfrigérateur et demander à un enfant d’y gouter ou de les sentir. Il pourra lui-même classer ceux-ci dans les sacs, selon ses impressions.
Cette activité toute simple vous donnera un indice sur les aliments que les enfants aiment. De plus, elle les encouragera à communiquer leurs préférences à un moment qui ne correspond pas à l’heure des repas. Elle met en évidence le sens de la vue, le gout et l’odorat.
Activité 2 :
Peinture alimentaire : s’amuser avec nos doigts!
Cette peinture non toxique est préparée à partir de farine de maïs.
Vous aurez besoin de :
½ tasse de farine de maïs
¼ tasse d’eau froide
1 tasse d’eau bouillante
Colorant alimentaire au choix (pourquoi ne pas choisir des couleurs de Noël?)
Comment jouer :
Mélanger le tout et peinturer avec les doigts sur du papier ou encore sur les murs du bain!
Cette activité met à contribution le sens du toucher, le premier sens qu’on développe. Il est difficile de s’ouvrir aux autres sens (odeur, ouïe, vue et gout) lorsque celui-ci n’est pas intégré. En proposant des activités intéressantes, les enfants pourront être peu à peu désensibilisés.
Activité 3 :
À la recherche de petits bonheurs
Vous aurez besoin de :
Gros bols
Pépites de chocolat
Aliments variés : riz, pâtes, farine
Bandeau pour les yeux
Chronomètre
Comment jouer :
Préparer les bols en y déposant les aliments de votre choix et les pépites de chocolat. Bander les yeux d’un enfant. Lui donner 1 minute pour trouver les pépites de chocolat cachées à l’intérieur du bol rempli de l’aliment choisi.
Cette activité éveillera le sens du toucher ainsi que l’ouïe. De plus, les enfants auront droit à une petite récompense gustative à la fin du jeu!
Activité 4 :
Vous aurez besoin de :
Connexion Internet
Suggestion de site : http://www.universal-soundbank.com/nourriture.htm
Comment jouer :
Aller sur Internet et faire deviner quels aliments correspondent à différents sons entendus.
Cette activité fait appel à l’ouïe et est aussi amusante pour les petits que pour les grands!
Valérie Vaillancourt, nutritionniste pour le regroupement Complètement Nut
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