Routine de yoga pour augmenter l’énergie des enfants

Routine de yoga pour augmenter l’énergie des enfants

Une routine de yoga pour augmenter l’énergie des enfants, ça vous intéresse? Dans les prochaines lignes, vous trouverez un enchainement complet qui a pour objectif d’augmenter l’énergie des enfants. Il y a certains moments, comme après la sieste, où les enfants sont un peu plus lents. Je pourrais aussi vous parler de certains jours de pluie où vous sentez que l’énergie (la vôtre et celle des enfants) est à son plus bas niveau. La séance qui suit sera parfaite pour ces moments où vous sentez qu’un petit regain d’énergie est nécessaire.

Quelques conseils :

• Ouvrir et imprimer la fiche suivante : Routine pour augmenter l’énergie. 
• Avoir en main et afficher les images représentant les postures pour chaque étape au besoin.
• Expérimenter la routine. L’adapter pendant la séance si nécessaire.

*Pour chaque posture, je vous propose des consignes verbales à donner aux enfants ainsi qu’un nombre de répétitions pour chaque séance. Vous pouvez ajuster, augmenter ou diminuer le nombre de répétitions selon vos besoins.

Bonne séance!

Maude Dubé, éducatrice spécialisée

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