Enfant de 18 mois avec problème de sommeil

Enfant de 18 mois avec problème de sommeil

Bonjour,

Je me permets de vous écrire, car une amie m'a dit que vous pourriez peut-être nous aider. Nous avons un enfant de 18 mois qui jusqu’à maintenant et ce, depuis l’âge de 2 mois, dormait très bien. Le soir, il était content d'aller au lit; il parlait et chantait avant de s'endormir. Nous sommes partis trois semaines en vacances. Pendant ce temps, nous avons été obligés de le faire dormir dans notre chambre.

Depuis notre retour, c'est la catastrophe. Il ne veut plus s'endormir seul; il veut que l'on reste à côté de lui dans sa chambre jusqu’à ce qu’il s’endorme. De plus, la nuit il se réveille en hurlant et n’arrive pas à se rendormir. Nous essayons la méthode 5-10-15 depuis 4 jours, sans résultats pour le moment. Cela fait environ 2 mois que nous sommes rentrés et cela devient très compliqué. Nos nuits et nos soirées sont très pénibles et bien évidemment, nous sommes épuisés. J’aimerais savoir si vous avez des conseils à nous donner pour améliorer son sommeil afin qu'il puisse s'endormir seul et être confiant.

Nous lui parlons beaucoup, mais sans succès. Du coup, il dort lui aussi moins et cela m'inquiète, car c'est habituellement un bon dormeur (20 h 30-8 h 00 + 2 heures de sieste).

Je vous remercie d'avance et je vous souhaite une très bonne journée.

Paméla

Bonjour Madame,

Vous avez effectivement bien fait de nous écrire pour nous demander conseil. Effectivement, je n'ai aucun doute de votre épuisement dû au manque de sommeil et aux « batailles » constantes avant le dodo du soir. Je tenterai du mieux que je peux de répondre à votre questionnement et de vous donner quelques pistes de solution.

D'abord, je crois que vous avez mis le doigt sur la « cause » de ce changement de sommeil chez votre enfant. Celui-ci a été habitué de dormir avec vous pendant 3 semaines, une période assez longue pour créer une habitude. Évidemment, il a dû y trouver plaisir, puisqu'il cherche de toute évidence à retrouver le confort qu’il a apprécié en voyage. C'est normal. Ne vous inquiétez pas, tout rentrera dans l'ordre avec le temps et beaucoup de patience...

Vous utilisez déjà la méthode 5-10-15. C’est une méthode généralement assez efficace pour les enfants de son âge. Parfois, cela peut prendre jusqu'à 21 jours avant de voir un changement dans le comportement de l'enfant. Je vous conseille, puisque vous avez déjà débuté l'utilisation de cette méthode, de poursuivre avec celle-ci encore quelque temps. Observez votre enfant. Prend-il moins de temps à s'endormir? Voyez-vous une mince amélioration? Lorsque vous retournez voir votre enfant après ces 5-10-15-20 minutes, il est bien important que vous le laissiez dans son lit. Flattez-le quelques instants et soyez ferme. Dites-lui : « Tu restes dans ton lit, c'est l'heure de dormir. » Évitez de lui faire un grand discours, car de toute façon, il est dans ses émotions et à son âge, son côté rationnel n'est pas du tout développé. Lorsqu'il se réveille la nuit, procédez de la même façon jusqu'à ce qu'il se rendorme.

Si, après un délai de 21 jours, aucune amélioration n'est notée, vous pourriez tenter d'essayer la méthode de la chaise. Celle-ci consiste à laisser dans la chambre une chaise sur laquelle vous vous assoyez jusqu’à ce qu'il s'endorme. Vous ne lui parlez pas et vous ne le touchez pas. Vous faites la « statue ». Soir après soir, vous éloignez la chaise de son lit jusqu'au moment où elle se trouve dans le corridor, à l'extérieur de la chambre.

En terminant, je vous dirais de ne pas vous inquiéter pour le manque de sommeil de votre enfant. Probablement que ces crises diminuent le nombre d'heures de sommeil, mais son sommeil se stabilisera avec le temps et il pourra alors récupérer les heures de sommeil manquantes.

J’espère que j'ai répondu à vos questionnements et que j’ai pu vous guider en fournissant quelques pistes de solution. Je vous comprends, je sais que c'est une période assez difficile pour vous. Il est important que vous gardiez votre calme et sa confiance et que vous mettiez en place différentes techniques. Relayez-vous, vous et votre conjoint, afin de vous permettre de dormir quelques heures en alternance.

Bonne chance!

Maude Dubé, éducatrice spécialisée 

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