5 idées pour développer l’équilibre avec un ballon

5 idées pour développer l’équilibre avec un ballon

L’équilibre est une composante essentielle à développer pour atteindre une bonne motricité globale. Son développement et son raffinement sont un long processus; il est donc important que les enfants puissent bénéficier d’occasions quotidiennes et de différents contextes pour pratiquer leur équilibre et le rendre automatique.

Comme il est important que les enfants puissent s'exercer souvent dans une même période de temps, vous pouvez manquer d’idées afin de garnir votre banque d’activités. Voici donc cinq idées sur la thématique du ballon.

Idées de jeux pour stimuler l'équilibre avec des ballons par tranche d’âge

1. Poupons et nouveaux marcheurs : Lancer doucement un ballon mou (ballon en peluche ou de plage) en direction des jambes des enfants qui sont en position assise ou debout. Les enfants doivent garder l'équilibre et tenter de ne pas être déstabilisés par l'impact du ballon.
   
   
2. 1-2 ans : Les inviter à marcher d’un point A en tenant un gros ballon (style ballon de plage) et aller le déposer dans un panier au point B. Les jeunes enfants marchent encore souvent avec les bras éloignés de leur corps pour maintenir leur équilibre; le fait de devoir tenir un ballon fera en sorte que le défi sera plus grand.
   
   
3. 3-4 ans : Jeu de quilles en position accroupie. Les enfants lancent le ballon pour faire tomber des quilles, et ce, en maintenant une position accroupie. Cette activité propose deux défis d'équilibre : s'accroupir et maintenir l’équilibre en lançant le ballon. 
   
   
4. 4-5 ans : Inviter les enfants à frapper un ballon de soccer avec le pied ou à lancer un ballon dans un panier après avoir fait suffisamment de tours sur eux-mêmes pour être étourdis (le nombre de tours variera selon la tolérance de chacun).
   
   
5. 5-6 ans : Demander aux enfants de faire faire le tour du monde au ballon avec leurs pieds. En position debout, ils doivent déplacer le ballon autour de leur corps et le ramener à l'avant. Toujours en utilisant le même pied, ils croiseront d'abord le devant de leur corps pour ensuite aller reprendre le ballon à l’arrière et le ramener devant eux, à la position de départ.

Toujours en ne perdant pas de vue qu’il faut choisir le bon défi pour chaque enfant, vous pouvez augmenter ou diminuer le degré de difficulté des activités en variant le type de surface (surface plane, gazon, pente légère, sable…), selon les aptitudes de chacun.

Ces quelques idées ne sont peut-être pas extraordinaires, mais elles permettent de travailler l’équilibre avec des objets ordinaires faisant partie du quotidien des enfants. 

Surtout, n’oubliez pas que l'équilibre se développe en perdant l'équilibre et en tombant.

Josiane Caron Santha, ergothérapeute

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