Astuces pour la relâche avec un enfant autiste

Astuces pour la relâche avec un enfant autiste

La semaine de relâche est une période que beaucoup de familles attendent avec impatience. Cependant, pour les parents d’un enfant autiste, cette période peut également représenter un défi supplémentaire. Les changements de routine, les activités imprévisibles et les sorties en famille peuvent représenter du stress pour un enfant autiste et par conséquent, pour toute la famille. Voici quelques astuces pratiques pour aider les parents à planifier et à vivre cette semaine de relâche dans le calme et la bonne humeur, tout en respectant les besoins particuliers de leur enfant.

Créer un horaire visuel

Pourquoi un horaire visuel est-il important?

Les enfants autistes aiment la prévisibilité et se sentent en sécurité lorsqu’ils savent ce qui les attend. Un horaire visuel permet de structurer les journées et d’éviter l’anxiété liée aux imprévus. Il sert également de référence constante pour l’enfant, qui peut facilement se rappeler les activités à venir.

Comment créer un horaire visuel?

1. Utiliser des images ou des pictogrammes : Choisissez des représentations visuelles pour chaque activité (exemple : une image de nourriture pour le repas, une image d’un lit pour la sieste).

2. Définir des activités régulières et spécifiques : Incluez à la fois les routines quotidiennes (repas, temps de jeu) et les activités prévues pour la semaine de relâche (sortie en ski, sortie au cinéma, manger au restaurant, bricolage).

3. Prévoir des moments de repos : Intégrez des périodes de calme pour éviter la surstimulation.

Astuces supplémentaires

• Impliquer l’enfant : Invitez votre enfant à participer à la création de l’horaire. Cela peut inclure le choix des images ou des couleurs, ce qui augmentera son engagement.

• Flexibilité : Bien que l’horaire soit préétabli, prévoyez une certaine souplesse pour faire face aux imprévus. Un carré vide peut servir de rappel qu’il y aura une activité, mais on ne connait pas encore les détails de celle-ci.

Respecter les routines quotidiennes

L'importance des routines

Les routines offrent un sentiment de stabilité, surtout aux jeunes enfants autistes. Lorsqu’elles sont modifiées, cela peut provoquer de l’incompréhension et de l’angoisse. La semaine de relâche, bien qu'elle représente une rupture des habitudes scolaires ou du service de garde, ne doit pas éliminer complètement les routines quotidiennes.

Comment adapter les routines

1. Maintenir les éléments clés : Conservez des horaires constants pour les repas, le coucher et les moments de relaxation.

2. Introduire des variations d’activités déjà établies : Si vous souhaitez ajouter une activité nouvelle, insérez-la dans un moment déjà prévisible. Par exemple, planifiez une promenade juste après le déjeuner si c’est un moment habituel de calme.

3. Privilégier des transitions douces : Annoncez les changements pour préparer votre enfant mentalement.

Exemples pratiques

Si votre enfant est habitué à jouer avec ses jouets après le diner, prévoyez une activité qui s’en inspire, comme un atelier de bricolage. Vous pouvez aussi maintenir un rituel du coucher identique, même lors de sorties prolongées : brossage des dents, lecture d’une histoire, même horaire de sommeil.

Expliquer les activités hors routine avec des histoires sociales

Qu'est-ce qu'une histoire sociale?

Une histoire sociale est un outil narratif qui décrit une situation, une activité ou un évènement en fournissant des informations claires et concrètes à l’enfant. Ces histoires aident à préparer l’enfant à des situations nouvelles ou stressantes.

Créer une histoire sociale

1. Décrire ce qui va se passer : Utilisez un langage simple pour expliquer chaque étape de l’activité. Par exemple, si vous allez à la piscine, vous pourriez dire : « Nous allons préparer un sac avec un maillot de bain et une serviette. Ensuite, nous irons dans l’eau pour jouer. »

2. Prévoir les réactions : Indiquez à votre enfant comment il peut réagir. Par exemple, vous pourriez dire ceci : « Si tu te sens stressé, tu peux me donner la main. »

3. Utiliser des supports visuels : Ajoutez des photos ou des dessins pour rendre l’histoire plus compréhensible.

Anticiper et gérer les imprévus

Préparer l'enfant aux imprévus

Les imprévus peuvent survenir même avec la meilleure planification. Pour aider votre enfant à les gérer :

1. Utilisez des phrases claires et rassurantes comme ceci : « Ce n’était pas prévu, mais tout va bien se passer. »

2. Introduisez des histoires sociales en lien avec les changements imprévus.

Planifier des solutions de rechange

Prévoyez toujours une activité supplémentaire que votre enfant aime et qui peut être mise en place rapidement. En guise d’exemple, imaginez que vous planifiiez vous rendre à la piscine, mais que pour une raison hors de votre contrôle, la piscine est fermée. Tout près de la piscine, il y a un restaurant avec un petit terrain de jeu intérieur que votre enfant aime bien. En apprenant que la piscine est fermée, vous pourriez tout de suite offrir un choix en mentionnant l’évènement annulé. Vous pourriez dire : « Oh zut, la piscine est fermée! Ce n’est pas grave, on peut s’amuser autrement. Préfèrerais-tu retourner à la maison et construire une cabane sous la table ou aller au restaurant et jouer dans les structures intérieures? » Cet exemple offre quand même des choix amusants à l’enfant qui serait surement déçu.

La semaine de relâche peut être une occasion fantastique pour créer de magnifiques souvenirs avec votre enfant autiste. Avec une planification adaptée, des outils visuels et une bonne dose de flexibilité, vous pouvez transformer cette période en un moment précieux. Rappelez-vous que chaque famille est unique et qu’il est important de respecter le rythme et les besoins de votre enfant tout au long de cette période.

Par Jennifer Geigel

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