Bien se nourrir
La nourriture est un élément important qui
agit directement sur l’humeur et la concentration
des enfants. Essayez toujours de choisir des aliments
nutritifs sans sucre, choisis selon le guide alimentaire
canadien.
La collation : fruits et légumes
Repas équilibré : 4 groupes alimentaires
Breuvages : l’eau et le lait sont recommandés
(éviter les jus)
Dessert : favoriser les yogourts, compote, fruits.
Bien s’hydrater
Le corps humain travaille et pense mieux lorsque sa diète
liquide quotidienne comprend 8 à 12 verres d’eau
fraîche.
- Laisser les enfants libres de boire
- Permettre aux enfants d’avoir une bouteille (style
Rubbermaid)
- Bouteille eau, verres à bec
- Affiche pour stimuler à boire
- Aquarium ou fontaine (bruit pour stimuler à boire)
- Expériences avec de l’eau
- Pause « eau»
- Informer les parents
La routine
Les rituels positifs aident les enfants à
se situer dans la journée.
- Le rassemblement
- Objets doux pendant la détente
- Accueil, routine
- Lavage des mains
- Brossage des dents
- Environnement sécuritaire
- Répéter des activités pour donner
des situations de réussite, sécurité,
règles claires, être cohérent.
Les jeux de rôles
Le cerveau retient l’information fondue dans le
mouvement, les sons et les lieux. Les jeux de rôles
sont très efficaces.
- Ajouter un matériel thématique
dans les ateliers
- Mimer les chansons
- Jeux de marionnettes
- Coin théâtre
Image visuelle
Utilisez des images pour aider les enfants à se
situer.
- Des pictogrammes
- Des dessins
- Des cartes
- Affichez l’horaire d’une journée
- Installez des tableaux et un calendrier
La sécurité
L’enfant a besoin de se sentir en sécurité
pour être à son meilleur. Organisez un environnement
qui assure la sécurité sur le plan émotionnel.
- Accueil chaleureux
- Humour
- Offrir une structure (routine)
- Temps pour échanger et parler
- Créer une ambiance (musique)
Renforcement positif avec des
gestes
- Lever le pouce
- S’applaudir sans faire de bruit (imiter)
- Un sourire
La musique
Utilisez la musique comme fond sonore.
- Pour le moment de détente, une
musique de relaxation
- Pour les moments de transition, rangement, une musique
rythmée
- Pour le temps du conte, le lavage des mains, une musique
douce
