Une routine de yoga pour se réveiller

Une routine de yoga pour se réveiller

Le yoga peut être utilisé avec diverses intentions et à différents moments de la journée. Aujourd’hui, je vous propose une routine de yoga pour aider les enfants à se réveiller.

Pour certains enfants, le réveil peut être ardu. Instaurer une courte routine de yoga pour les aider à se réveiller pourrait être intéressant. Je vous ai préparé une routine de yoga comportant différentes postures qui favorisent le réveil. Je vous propose de varier différentes postures et d’ajouter des répétitions au besoin. N’hésitez surtout pas à modifier la séance au gré de vos besoins.

Pour imprimer : Routine pour réveiller les enfants

Bonne séance!

Maude Dubé, éducatrice spécialisée

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