Questions sur la chronique sur le yoga pour les enfants

Bonjour France

Je viens tout juste de lire votre chronique sur le yoga pour les enfants et j'aurais quelques questions sur ce sujet concernant mon fils de 4 ans qui, je crois, a besoin de bouger... mais sans être capable de se concentrer!

Je n'irais pas jusqu'à dire qu'il est hyperactif, quoique parfois je me le demande, mais il a un besoin immense de bouger sans quoi il remue terre et mer et ne répond plus de lui. Il manque énormément de concentration lors d'activités physiques.  Je spécifie activités physiques, car il est capable de s'asseoir tranquille plusieurs minutes pour lire, faire des casse-tête, dessiner, écouter un film, etc. Mais, lorsqu'il s'agit de bouger, il n'écoute plus, il ne fait que courir ou sauter partout, comme si ce n'était jamais assez vite pour lui. 

De l’âge de 2 à 3 ans, il a suivi des cours de natation que nous avons dû arrêter, car il ne voulait plus y aller. Nous l'avons alors inscrit en gymnastique, croyant qu'il pourrait se défouler, mais hélas, le manque d'expérience des jeunes entraineurs a fait en sorte que mon fils n'était pas encadré ni motivé à s'impliquer dans les exercices, d'où son manque d'intérêt face à cette activité et un refus de coopérer et d'y retourner. Je croyais à un caprice, mais j'ai vraiment discuté avec mon fils pour connaitre sa décision et il m'a dit qu'il trouvait ça ennuyant, que ça ne l'amusait pas et qu'il était constamment seul… J'ai donc annulé les cours de gymnastique.  Je suis presque désespérée. J'avais entendu parler d'un cours de karaté pour enfants, et certains se donnent avec le parent.  Je m'étais dit que ce serait bon pour sa concentration et sa discipline jusqu'à ce que je lise votre article sur le yoga.

Je trouve intéressant les bienfaits qu'apporte cet exercice, mais je me demande s'il serait convenable pour mon garçon. J'aimerais aussi savoir si vous savez où je pourrais aller l'inscrire pour ces cours. Nous demeurons entre St-Hilaire et Ste-Hyacinthe donc, si vous connaissez des adresses dans ces régions, j'apprécierais que vous me les communiquiez. Je peux aussi me procurer des livres (que vous me suggèrerez), mais j'avoue que je préfèrerais qu'il fasse cet exercice ailleurs qu'à la maison, puisque je sais très bien que mon fils est un ange lorsque nous ne sommes pas présents. J'attends de vos nouvelles, merci beaucoup!

R. Birtz

Bonjour Mme Birtz,

Je trouve cela bien intéressant et admirable que vous ayez tenté plusieurs alternatives. Je ne connais pas bien les ressources dans votre région, par contre voici mes suggestions :

• Trouvez un sport qui captive l'attention de votre enfant. Quels sont ses intérêts? 

• Faites quelques exercices de yoga avant le coucher, comme lire un livre sur le yoga et faire quelques postures avec lui. 

• Rendez ces moments intéressants : utilisez une marionnette (exemple : Spiderman pour faire les mouvements). 

• Le karaté est aussi excellent, car il enseigne la discipline, apporte un bienfait physique et stimule la mémoire par le mouvement. 

Voici aussi quelques suggestions de livres pour le yoga et la relaxation.  

Du Yoga avec Om'a - (auteure Loise Lavallée) paraît en juillet 2007.
Disponible à la boutique Educatout

Grand-mère moderne et dynamique, Om'a raconte une belle histoire tout en initiant ses petits-enfants à la pratique du yoga. Avec elle et vos petits, découvrez ce qu'est le yoga par le biais de l'imitation et de l'imagerie : un yoga qui prend l'allure de fantaisie et qui explore la respiration, le mouvement et la relaxation. Les illustrations sont de Claudine Gévry.

Jeux de relaxation; pour des enfants détendus et attentifs Par Nicole Malenfant - 32.95$ - Disponible à la boutique Educatout

Une multitude de conseils et d'activités pratiques. Un CD audio incluant douze comptines et chansons de l'auteure y est aussi inclus. En version instrumentale + une série de sons apaisants.
Le tout accompagné de 75 illustrations.

ET

J'offre une formation pour les éducateurs en service de garde et enseignants du milieu scolaire.   Formation de YOGA pour éducateurs Objectif : cette formation vous initie au yoga et vous offre tout ce que vous devez savoir pour mieux intégrer les exercices de yoga dans votre programmation hebdomadaire.  De plus, vous avez le matériel pédagogique et les images des postures et des mouvements de yoga.  Durée : 3 heures Frais : 40$ par personne (minimum de 10 personnes) Pour information : francehutchison@educatout.com Le yoga aide les enfants à gérer le stress quotidien tout en favorisant de saines habitudes de vie!

France Hutchison
Coach éducationnel

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