Musique et dodo
Une question qui revient fréquemment de la part des éducatrices est de savoir si la musique durant la période de la sieste est vraiment une chose utile. Par ailleurs, certaines se questionnent aussi à savoir si la musique tout au long de la sieste peut réveiller les enfants prématurément.
Tout d'abord, la musique est utile à la détente donc elle peut être mise au moment du rituel, annonçant ainsi à l'enfant que le moment du dodo s'en vient. Il convient donc de faire jouer la même musique (deux - trois musiques, mais garder un petit registre) douce et calme. Évidemment, ici, la berceuse n’est pas une activité intellectuelle.
Par exemple, j’ai appris que dans un CPE on diffusait une berceuse en trois langues (français, anglais et espagnol) afin que les enfants puissent se familiariser à de nouvelles langues! Les enfants ont droit à une période où leur cerveau et leurs pensées peuvent errer sans but précis. Si vous voulez leur faire découvrir d’autres langues, faites-en une activité et ne choisissez pas des berceuses.
Le choix de la musique ou de la berceuse est laissé à la discrétion de chaque éducatrice. Si vous ne savez pas ce qui convient, vous pouvez vous procurer deux berceuses sur le site d’educatout.com à 1,99 $ l’unité.
Les deux remplissent bien leur mandat, soit détendre, calmer et rassurer. Vous pouvez en choisir une et la faire jouer en boucle pendant les 5 dernières minutes du rituel.
Si la musique continue lorsque les enfants dorment, elle peut être perçue par le cerveau comme une intrusion. Il (le cerveau) doit rester en éveil pour vérifier la provenance du bruit.
Le sommeil est évidemment moins récupérateur pour le corps et l'esprit. Si vous y tenez, la musique ne devrait jamais jouer plus de 10-15 minutes après le rituel, c'est-à-dire une fois les enfants sur leur matelas ou dans leur bassinette. La musique tout au long de la sieste est néfaste, aussi belle et calmante soit-elle!
Une musique qui joue tout le long de la sieste peut avoir comme conséquence de réveiller les enfants lorsqu'ils sont en sommeil léger. Par ailleurs, certains d'entre eux deviennent tellement habitués à ce bruit, qu'ils ne peuvent plus s'en passer et finalement ne trouvent pas le sommeil si la musique ne joue pas...
Parfois la décision de mettre de la musique est prise dans le but de masquer les autres bruits environnants, par exemple l'administration ou autre.
Il faut comprendre que ces bruits que l'on veut masquer sont familiers pour l'enfant et viennent de beaucoup plus loin (comme un bruit de fond) que la musique mise dans leur local. Ces bruits distants sont beaucoup moins nuisibles que la musique dans leur local. Le silence complet n'est pas essentiel au moment de la sieste, mais un lieu calme et le plus silencieux possible est le gage d'un meilleur sommeil.
Brigitte Langevin, auteure
Conférencière et formatrice
L'ABC des Rêves et du Sommeil
