Sieste chez les grands de 4 à 5 ans en garderie
Bonjour Madame Langevin,
J’ai besoin de votre opinion. Je suis coordonnatrice dans une garderie et nous avons instauré une salle de réveil pour les 3-5 ans. Notre principe est le suivant : on demande une relaxation de 45 minutes et ensuite, les enfants peuvent aller dans une salle de réveil où ils sont invités à faire des casse-têtes, regarder des livres, dessiner, etc.
Pour la période estivale, nous avons décidé que les grands (ceux qui quittent pour l’école) ne feront pas de sieste deux jours par semaine (une journée lors des sorties et une autre journée dans la semaine). Ils pourront aller au parc ou profiter de la cour. Lors des journées de pluie, ils pourront regarder un film (à condition qu’il ne pleuve pas tout l’été!) Est-ce une bonne initiative afin de les préparer pour l’école? Évidemment, les enfants qui mentionneront leur besoin de se reposer pourront le faire avec un autre groupe.
Est-il pertinent de raccourcir le temps de sommeil des plus grands (plusieurs parents mentionnent que c’est difficile le soir)?
Bonjour,
Il est rarement pertinent de raccourcir le temps de sieste pour la raison évoquée par les parents.
Siestes raccourcies
En fait, en raccourcissant la sieste, les enfants tombent plutôt "évanouis" le soir au moment du coucher, ne pouvant même plus jouer leur rôle d'enfant qui est de contester un tant soi peu les limites de leurs parents. Cependant, le fait qu’un enfant de 5 ans dorme encore 2 heures durant la sieste est révélateur d'une problématique, sans doute ne dort-il pas assez durant la nuit... Les parents ont alors besoin d'aide afin de comprendre les enjeux reliés au sommeil et de découvrir les stratégies adéquates pour les surmonter. La sieste de l'enfant de 5 ans diminue alors d'elle-même.
Salle de réveil pour les enfants de 3 ans
Ceci dit, je n'inclurais pas les enfants de 3 ans dans votre nouvelle salle de réveil. Ces enfants ont encore besoin d'un bon 2 heures de sommeil en début d'après-midi. Leur permettre de se lever pour s'amuser (même calmement) fera en sorte de motiver certains enfants à abréger leur temps de sommeil.
Salle de réveil pour les enfants de 4-5 ans
Cependant, la salle de réveil, telle que décrite, est tout à fait adéquate pour les 4-5 ans. Après 45 minutes de repos obligatoire (même sans dormir), les enfants qui le désirent peuvent faire des jeux calmes.
Pour ceux qui iront en classe dès septembre, c'est correct si vous décidez de supprimer la période de repos 2 jours par semaine, mais sachez que cette période est toujours présente à la maternelle et ce, à tous les jours quoiqu’elle est un peu moins longue.
Bravo pour votre questionnement au sujet du besoin de dormir des enfants!
Aussi, je vous invite à consulter le dossier sommeil chez les enfants, vous y trouverez beaucoup d'information sur la sieste des enfants.
Enfin, si vous croyez qu'une conférence sur le sommeil serait adéquate pour votre clientèle (parents et éducatrices), il me fera plaisir de vous faire parvenir une offre de service.
Brigitte Langevin
Conférencière et formatrice
L'ABC des Rêves et du Sommeil
