La musique pendant la sieste est-elle une bonne chose?
Bonjour Madame Langevin,
Je travaille dans un centre de la petite enfance et j’en suis à me demander si la musique lors de la sieste des enfants est vraiment une chose utile. Dans le CPE, les enfants sont souvent entourés de bruit et je me demande si lors de la sieste on pourrait arrêter la musique dite relaxante pour les enfants, pour que ces derniers aient un moment de silence dans leur journée.
Je me mets à la place des enfants et me dis que s'ils entendent le bruit de la mer ou des symphonies de Mozart pendant toute la période de sieste, ils doivent un moment donné être «tannés». Le sommeil dit reposant n'est-il pas compromis par tous ces bruits de musique à différentes sonorités. Les enfants surtout, en pouponnière se réveillent tôt, est-ce que la musique peut les déranger?
Je suis peut-être à côté de la voie donc j'ai besoin d'éclaircissement.
Merci à l'avance,
Sylvie
Bonjour Sylvie,
Votre raisonnement est tout à fait juste: la musique tout au long de la sieste est néfaste, aussi belle et calmante soit-elle!
Tout d'abord, la musique est utile à la détente donc elle peut être mise au moment du rituel, annonçant ainsi à l'enfant que le moment dodo s'en vient. Il convient donc de faire jouer la même musique (deux - trois musiques, mais garder un petit registre) douce et calme.
Par la suite, lorsque les enfants dorment, la musique peut être perçue par le cerveau comme une intrusion. Il (le cerveau) doit rester en éveil pour vérifier la provenance du bruit. Le sommeil est évidemment moins récupérateur pour le corps et l'esprit. La musique ne devrait jamais jouer plus de 10-15 minutes après le rituel, c'est-à-dire une fois les enfants sur leur matelas ou dans leur bassinette.
Une musique qui joue tout le long de la sieste peut avoir comme conséquence de réveiller les enfants lorsqu'ils sont en sommeil léger et par la suite, certains d'entre eux deviennent tellement habitués à ce bruit, qu'ils ne peuvent plus s'en passer et finalement ne trouvent pas le sommeil si la musique n'est pas mise...
Parfois la décision de mettre de la musique est dans le but de masquer les autres bruits environnants (par exemple l'administration). Il faut comprendre que ces bruits que l'on veut masquer sont familiers pour l'enfant et viennent de beaucoup plus loin (comme un bruit de fond) que la musique mise dans leur local. Ces bruits distants sont beaucoup moins nuisibles que la musique dans leur local.
Le silence complet n'est pas essentiel au moment de la sieste, mais un lieu calme et le plus silencieux possible est le gage d'un meilleur sommeil.
Brigitte Langevin, auteure
Conférencière et formatrice
L'ABC des Rêves et du Sommeil
