Anxieux durant la sieste
Bonjour,
Je suis éducatrice dans le groupe des 3 ans.
J’ai un petit garçon qui vit de l’anxiété durant la sieste de l’après-midi. Il ne veut pas dormir, il ne veut pas être touché ou rarement. Lorsqu’on lui demande simplement de rester calme sur le matelas, il réagit beaucoup. Il bouge, fait du bruit et crie. Il doit toujours aller à la limite pour revenir calme.
J’aimerais avoir de petits conseils pour mieux aider cet enfant.
Bonjour
Mon premier questionnement est de comprendre pourquoi il est anxieux à la sieste? A-t-il vécu une période difficile que le sommeil peut faire ressurgir? A-t-il toujours fait des crises durant la période de sieste?
Est-il anxieux à d'autres moments de la journée? A-t-il un comportement agressif durant d'autres activités encadrées? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il faudrait investiguer un petit peu plus pour découvrir la cause et tenter d'y trouver une solution.
Parfois, lorsque la source anxiogène disparait ou s'atténue, la période de sieste redevient calme.
Cependant, si le comportement décrit est récent, j'ai l'impression qu'il traduit, selon moi, un combat pour ne pas dormir.
Son comportement, soit de bouger, crier et refuser de se faire calmer témoigne admirablement bien d'un enfant qui met tout en place pour ne pas s'endormir. À bout d'épuisement, il n'a pas d'autre choix que de se laisser aller au sommeil... mais à quel prix!
Il serait bien, dans un premier temps, de questionner ses parents par rapport au sommeil en général de leur enfant. Si vous voyez que les parents éprouvent certaines difficultés, il faudrait leur mentionner qu'une sieste entre 13 et 15 heures ne vient pas nuire au dodo de nuit.
De votre côté, il faudra mettre en place une stratégie et la maintenir. Ce qu'il faut maintenant c'est appliquer une conséquence adéquate et en lien avec son comportement.
Commencez par l'aviser de ce que vous attendez de lui, c'est-à-dire que c'est le temps de la sieste et qu'il doit demeurer calme, sur son matelas. Il n'est pas obligé de dormir (parfois les enfants « contestataires » se mettent à dormir, juste parce que vous leur dites cette petite phrase!)
Dites-lui aussi que s’il n'est pas calme, il devra l'être à la fin de la sieste pour pouvoir se lever. Faites-le dormir dans une autre pièce afin de ne pas déranger le sommeil des autres enfants, si possible.
S’il n'est pas calme durant la sieste, n'intervenez pas, même s’il fait du bruit. À 15 heures, à la fin de la sieste, dites-lui maintenant qu'il doit rester calme 3 minutes sur son matelas étant donné qu'il n'a pas respecté les directives. Mettez une minuterie. Lorsque celle-ci sonne, s’il n'a pas été calme (ce qui arrivera assurément la première fois), vous devez remettre à nouveau la minuterie pour 3 minutes additionnelles.
Évidemment, il peut mettre plusieurs 3 minutes avant de se calmer durant cette période de temps. Il verra pendant ce temps que les autres amis peuvent prendre leur collation et s'amuser. Il ne pourra le faire tant qu'il ne se sera pas calmé 3 minutes de temps sur son matelas.
Aussi, il faut aviser ses parents de ce que vous mettez en place. Il faut compter 5 à 10 jours avant de le voir redevenir calme à la sieste.
Enfin, vous pouvez aussi le laisser se calmer sur sa chaise pendant quelques minutes et le retourner se coucher, sans le caresser ni lui parler. Le remettre sur sa chaise s’il recommence à déranger. Il faut aussi compter 5 à 10 jours avant de le voir céder et rester calme sur son matelas.
La constance et la persévérance seront vos meilleures alliées.
Brigitte Langevin, auteure
Conférencière et formatrice
L'ABC des Rêves et du Sommeil
