Favoriser l'expression des émotions chez nos enfants
Susciter des occasions pour développer l'expression des émotions chez nos enfants est un moyen d'enrichir leur vocabulaire affectif. Par le fait même, les enfants développeront des stratégies afin de s'affirmer dans leurs relations interpersonnelles.
De plus, dans leur quotidien, les enfants sont exposés à différentes situations qui peuvent créer des inquiétudes, du stress ou de l'anxiété. On peut penser, par exemple, à un enfant qui refuse d'aller à la garderie par peur d'être séparé de ses parents, le deuil, les conflits entre les parents, un déménagement, un conflit avec un ami, etc.
C'est pourquoi, durant la petite enfance, il est primordial de sensibiliser les enfants à l'importance de l'expression de leurs émotions, de connaitre les étapes de la résolution de conflits et de verbaliser leurs besoins.
Développer très tôt des habiletés d'affirmation de soi chez les enfants est une façon de les outiller pour affronter des situations d'intimidation. Par le fait même, ils auront le vocabulaire nécessaire pour exprimer leurs opinions, verbaliser leurs sentiments devant une situation désagréable et opter pour différentes solutions.
Les parents et les intervenants ont tout à gagner à favoriser les occasions où les enfants auront l'opportunité d'exprimer leurs émotions. Par exemple, les parents peuvent se servir de différents pictogrammes ou utiliser des figurines pour amener leur enfant de deux ans et demi à exprimer une émotion vécue. Ils peuvent aussi utiliser différentes situations de la vie courante afin de questionner leur enfant sur différents types de sentiments.
Ainsi, après la lecture d'une histoire, un parent peut demander à son enfant : « Comment Caillou s'est-il senti lorsque Jérémie lui a enlevé sa voiture? » Ensuite, l'enfant peut choisir l'image qui correspond au sentiment.
Les enfants plus âgés peuvent être initiés à différents types de jeux pour connaitre et exprimer leurs émotions. Lors d'une activité de bricolage, les parents peuvent amener leur enfant à construire un thermomètre de la colère. Ceci lui permettra de situer l'intensité de sa colère. On peut aussi demander à l'enfant de mimer le visage d'un enfant triste et inviter les autres enfants à deviner quelle est l'émotion.
Alors, voilà quelques trucs faciles et concrets pour favoriser l'expression des émotions chez vos enfants!
Anne-Marie Audet
Psychoéducatrice
