Vous avez du mal à trouver le sommeil ?
Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ?
Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ?

Découvrez les ennemis jurés du sommeil et des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l’insomnie.

En outre, ce livre recèle une mine d’or d’informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.

Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie.

Auteur Brigitte Langevin spécialiste du sommeil.