Sommeil d’un bébé
Publié le Lundi 30 avril 2012Bonjour,
je me permet de vous écrire aujourd’hui car je ne sais plus comment faire. Mon fils Kélyan de 5 mois n’a jamais fait ses nuits
(ou tout au moins peut-être 5 depuis sa naissance),il fait 8kg et boit 4 biberons de 180ml et un de 90ml,puis la nuit à 4h ou 5h un biberon de 180ml encore,il se réveille en pleurant,se met sur le coté et je lui met la suce un peu mais ça ne suffit pas car au bout de quelques minutes il l’a rejette et il n’y a que le biberon qui le calme et il se rendort de suite après,j’ai bien essayé de le laisser pleurer mais j’ai une fille de 4 ans qui se réveille si il pleure trop longtemps et je voudrais préserver son sommeil.
J’ai essayé aussi de diminuer les doses de lait dans le biberon mais ça ne change rien.Je lui donne du lait satiété+diastase le soir au dernier bib(généralement vers 21h30)et j’ai commencé depuis 3 jours à lui donner du solide mais je ne vois aucune amélioration de sommeil,le jour il se réveille vers 7h sans pleurer,il parle,il fait une sieste vers 10h,une autre l’après midi et une autre en fin de soirée.
Je l’ai allaiter entièrement pendant 4 mois et ne tenait pas longtemps(1h30 entre chaque tété à la fin). Je pensais qu’il tiendrait mieux la nuit avec le lait artificiel. Ma fille à fait ses nuits à 1 mois et demi.Là je suis fatigué,je travail et ça devient très dur,si vous pouvez me conseiller ce serait formidable.
Merci d’avance
Morgane
Bonjour Morgane,
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Pour le soutenir dans son apprentissage, la stratégie des 15 secondes est tout indiqué. En voici les grandes lignes, mais vous trouverez toute l’information dans le livre Le sommeil du nourrisson, disponible sur zoneparents.com. Voici la stratégie, on la débute par le dodo du soir. Ce qu’il faut maintenant c’est coucher votre bébé réveillé dans son lit à lui. Si il s’endort au sein (ou au biberon) ce qui est très normal, une fois l’allaitement compléter, changez-le de couche dans le but évidemment de le réveiller.
Par la suite, vous le mettez au lit. Lorsqu’il se mettra à pleurer fort, à pleurer fort seulement (et il le fera!), vous chronométrez 15 secondes et vous le prenez dans vos bras, non pas dans la position d’allaitement pour ne pas l’induire en erreur, mais plutôt dans la position debout (sa tête appuyée sur votre épaule) jusqu’à ce qu’il se soit calmé. Il ne faut ni le tapoter, ni le bercer, ni le flatter, vous pouvez lui parler doucement et tendrement cependant. Une fois calmé, rapidement et sans hésitation, vous le déposez dans son lit, il ne doit pas s’endormir sur vous. Si il se remet à pleurer fort, vous chronométrez cette fois-ci 30 secondes et vous le prenez à nouveau. Une fois calmé, vous le mettez à nouveau dans son lit. Si il se remet à pleurer fort, vous comptez 45 secondes (15 secondes de plus à chaque fois) et le reprenez. Ainsi de suite jusqu’à ce qu’il se soit endormi dans son lit. Au bout de 45 minutes, 1hre ou 2 hres si il se réveille , vous continuez, là où le décompte était rendu, par exemple si il s’est endormi lors de l’intervention de 2min 30 sec., vous devez attendre 2 min. 45 sec. avant d’intervenir à nouveau pour le prendre dans vos bras et lui permettre de se calmer.
Le lendemain pour la première sieste, on remet le décompte 30 sec. pour débuter et on poursuit le décompte durant la journée et la nuit qui suit. Le lendemain, le décompte débutera à 45 secondes (15sec. de plus plus à chaque matin). Vous verrez une nette amélioration dans sa capacité à s’endormir seul et surtout à allonger son temps de sommeil. Cependant, je dois vous avisez que vous allez l’entendre exprimer haut et fort son mécontentement (il va pleurer). Si vous sentez que cela est au-dessus de vos forces, ne commencez rien et continuer à faire ce que vous faisiez, même si vous savez que cela nuit à la mise en place du processus naturel d’endormissement. Il est mieux d’attendre d’être prête à titre de parent pour soutenir son bébé dans son apprentissage au sommeil que de commencer et de cesser au bout de quelques temps, car cela rendrait votre bébé confus et lui aura appris à combattre son sommeil.La règle d’or est d’être prête, constante et persévérante. Sinon, attendez de l’être.
Brigitte Langevin
30 avril 2012 Ã 7:08
Bonjour madame Langevin,
Mon fils de 11 mois fréquente la garderie depuis environ un mois. Cela va très bien, mais il ne fait presque plus de sieste en AM. Il dort environ 2 h en PM. Le soir, il est fatigué très tôt, je le couche vers 19 h et parfois même avant, il s’endort immédiatement. Le problème est qu’il se réveille vers 5 h, il pleure et ne se rendort pas!! On le lève, il boit son lait, mais vers 6 h - 6 h30, il est prêt à retourner au lit. Nous aimerions beaucoup qu’il continue à dormir jusqu’à 6 h au moins… Des trucs? Merci beaucoup!
4 mai 2012 Ã 9:59
Bonjour Catherine,
Tout d’abord, il serait bien de permettre à votre bébé de dormir durant la matinée en milieu de garde. À cet âge, il encore besoin d’une période de sieste d’environ 1h-1h30 qui devrait avoir lieu entre 8h et 9h30 environ le matin. Pour l’éveil trop matinal, il est très important d’éviter de stimuler le bébé par votre présence avant 6h. Il sera évidemment en colère les premières fois, mais voyant que son comportement n’est plus récompensé, il cessera de s’éveiller aussitôt pour se mériter votre présence et débuter la journée. Une autre option consiste aussi à le coucher plus tôt (environ 30 min), le soir (pour quelques soirs). Ainsi l’éveil trop matinal est encore plus tôt et cela lui laisse plus de temps pour se rendormir. Enfin, il faut s’assurer aussi de faire un rituel du lever le matin afin que le bébé n’associe pas ses pleurs à votre venue. Le rituel du lever consiste à entrer dans la chambre (pas avant 6h évidemment), saluer le bébé, ouvrir la toile et ensuite revenir le voir et lui demander de se calmer (en lui parlant tendrement et en faisant des risettes). Une fois l’intensité des pleurs diminué, hop on le sort du lit en le félicitant. Il va de soi que votre constance et votre persévérance seront vos meilleurs atouts.
Brigitte Langevin
24 mai 2012 Ã 2:14
Bonjour,
j’ai une petite fille de 6 mois qui ne fait pas ses nuits. Elle se réveille à 23h30, puis à 3h et à 5h pour se réveiller réellement à 8h.J’ai arrêté l’allaitement pensant qu’elle réclamait des tétés câlins mais non, impossible de la calmer, elle boit donc un biberon de 120 ml à 3h et 5h, elle est éveillée quand je la remet dans son lit après son rot. Mon maris arrive à la rendormir à 23h30 en la berçant dans ses bras. Nous sommes exténués … nous avons essayé de la laisser pleurer mais elle hurle de plus en plus (du genre cochon qu’on égorge)que faut-il faire a-t-elle vraiment faim? ( elle pèse 7 kg) faut-il la laisser pleurer sachant que ses pleurs sont insupportables?
MErci de me lire
Peggy, une maman fatiguée
29 mai 2012 Ã 8:21
Bonjour Mme Fabre,
Votre fille de 6 mois ne semble pas savoir s’endormir seule. Il faut donc débuter son apprentissage au sommeil. Je vous suggère la stratégie des 15 secondes (entièrement détaillé dans le livre Le sommeil du nourrisson, disponible chez zoneparents.com. En voici les grandes lignes:
Ce qu’il faut maintenant c’est coucher votre bébé réveillé dans son lit à elle. Elle peut être bercée durant le rituel, mais le but n’est pas de l’endormir. Cependant, si elle s’endort au sein (ou au biberon) ce qui est très normal, une fois l’allaitement compléter, changez-la de couche dans le but évidemment de la réveiller. Par la suite, vous la mettez au lit. Lorsqu’elle se mettra à pleurer fort, à pleurer fort seulement (et elle le fera!), vous chronométrez 15 secondes et vous la prenez dans vos bras, non pas dans la position d’allaitement pour ne pas l’induire en erreur, mais plutôt dans la position debout (sa tête appuyée sur votre épaule) jusqu’à ce qu’elle se soit calmée. Il ne faut ni la tapoter, ni la bercer, ni la flatter, vous pouvez lui parler doucement et tendrement cependant. Une fois calmé, rapidement et sans hésitation, vous la déposez dans son lit, elle ne doit pas s’endormir sur vous. Si elle se remet à pleurer fort, vous chronométrez cette fois-ci 30 secondes et vous la prenez à nouveau. Une fois calmé, vous la mettez à nouveau dans son lit. Si elle se remet à pleurer fort, vous chronométrez 45 secondes (15 secondes de plus à chaque fois) et la reprenez. Ainsi de suite jusqu’à ce qu’elle se soit endormie dans son lit. Au bout de 45 minutes, 1hre ou 2 hres si elle se réveille, vous recommencez, là où le décompte était rendu, par exemple si elle s’est endormie lors de l’intervention de 2min 30 sec., vous devez attendre 2 min. 45 sec. avant d’intervenir à nouveau pour la prendre dans vos bras et la calmé. Évidemment, si elle est dû à boire, vous la nourrissez et la coucher réveillée dans son lit et continuez la stratégie s’il a lieu. Cependant à 7 kilos et si elle mange du solide par surcroît, elle n’a plus besoin d’être nourrie la nuit.
Le lendemain pour la première sieste, on remet le décompte 30 sec. pour débuter et on poursuit le décompte durant la journée et la nuit qui suit. Le lendemain, le décompte débutera à 45 secondes (15sec. de plus plus à chaque matin). Vous verrez une nette amélioration dans sa capacité à s’endormir seule et surtout à allonger son temps de sommeil. Cependant, je dois vous aviser que vous allez l’entendre exprimer haut et fort son mécontentement (elle va pleurer). Si vous sentez que cela est au-dessus de vos forces, ne commencez rien et continuer à faire ce que vous faisiez, même si vous savez que cela nuit à la mise en place du processus naturel d’endormissement. Il est mieux d’attendre d’être prête à titre de parent pour soutenir son bébé dans son apprentissage au sommeil que de commencer et de cesser au bout de quelques temps, car cela rendrait votre bébé confus et lui aura appris à combattre son sommeil.
La règle d’or est d’être prête, constante et persévérante. Sinon, attendez de l’être.
Brigitte Langevin
10 juin 2012 Ã 5:10
Bonjour Mme Langevin,
ma fille de 10 mois ne fait toujours pas ses nuits. Elle se réveille plusieurs fois et ne s’endort pas par elle même. Elle combat le sommeil le plus longtemps qu’elle peut et lorsqu’enfin elle s’endort, souvent j’achète la paix en la couchant dans mon lit, car je suis vraiment fatiguée de me lever 10 fois par nuit.
Elle s’accroche à moi, me griffe, me pince, jamais avec agressivité, mais bien pour se rassurer.
Son papa ne peut jamais la consoler le soir ou s’en occuper lorsqu’elle se réveille. Elle hurle jusqu’à ce que j’arrive.
J’ai essayé la technique de la reprendre dans mes bras, la consoler, mais lorsque je viens pour la déposer, elle recommence à hurler avant même que sa tête touche le matelas.
Je sais que nous avons donné de très mauvaises habitudes à notre fille et que nous devrons travailler très fort pour enrayer cela. Comme la garderie commencera bientôt, j’aimerais bien que cela se règle, car je commence vraiment à avoir atteint ma limite.
J’attends vos trucs.
Merci beaucoup
Caroline
11 juin 2012 Ã 3:33
Bonjour Caroline,
À la lumière de votre message, je comprends que votre fille n’a pas appris à s’endormir seule. Il faut donc débuter son apprentissage au sommeil. Il existe différentes stratégies pour y arriver, cependant, quelque soit celle que vous allez utiliser, il faudra accepter que votre fille vous exprime son désaccord (pleurer et crier fort) avec force et vigueur, en réalisant que vous changez les règles pour dormir. Il est donc normal, si vous utilisez une stratégie qui permet au parent de reprendre son enfant pour l’aider à s’apaiser que dès la remise au lit, il se remette en colère. Avec le délai d’attente, qui est toujours de plus en plus long entre les interventions, l’enfant finit par comprendre ce qu’on attend de lui et se laisse aller au sommeil dans son lit. Cela prend en générale 3-4 nuits avec des améliorations notables à chacune des nuits. Si vous ne voyez aucune amélioration, c’est souvent signe que la stratégie utilisée est mal mis en place. Il faut vraiment suivre toutes les consignes et les maintenir. Votre constance et votre persévérance seront vos meilleurs alliés.
Brigitte Langevin
11 juin 2012 Ã 8:27
Bonjour Mme Langevin,
J’ai une petite fille qui a 6 semaines et quelques jours.
Vous parlez de la technique des 15 secondes pour les bébés de 8 semaines, mais que fait-on pour aider à endormir les bébés plus jeunes, ou plutôt pour mieux les préparer à s’endormir, d’ici à ce qu’il ait atteint le 5 kg ou 8 semaines ?
Lorsqu’on essai de coucher notre fille vers 20-21 heures (en essayant de décrypter les signes de fatigue), elle se met à pleurer et/ou hurler aussitôt. Nous n’avons pas encore appliquer la technique des 15 secondes, voici ce que nous faisons pour le moment :
1) Après le boire, ou signe de fatigue, nous la déposons dans son lit
2) nous lui disons que c’est maintenant l’heure de se coucher et nous lui disons bonne nuit
3) Lorsqu’elle commence à pleurer un peu plus fort, nous la prenons dans nos bras pour qu’elle se calme et nous la déposons lorsqu’elle semble vouloir s’endormir, et nous faisons ce processus jusqu’à temps qu’elle s’endorme pour quelques heures (on peut commencer ce processus vers 19h-20h ou même 21h mais Camille ne s’endort jamais avant 23h-24h et même parfois 1h-2h du matin. Par la suite, elle dort entre 3-5 heures de suite (en général).
Est-ce que notre méthode est adéquate ?
Pour ce qui est du jour, elle s’endort souvent au sein, et je lui change la couche. Par contre, elle est plus facile à s’endormir. J’essaie de faire une routine, soit Dodo, le boire, éveil, etc. parfois il n’y a pas de période d’éveil (jeux) car elle s’est endormi après le boire et changement de couche. Elle dort entre 1h et 3h. Malheureusement, elle ne s’endort jamais seul dans son lit… c’est souvent dans mes bras ou dans la poussette.
Pouvez-vous me dire ce que je fais de correct et de pas correct afin que je continue d’appliquer les meilleures méthodes pour aider ma fille.
Merci pour vous précieux conseils.
17 juin 2012 Ã 8:41
Bonjour Mélanie,
En effet, avant l’âge de 8 semaines, le bébé ne peut comprendre ce qu’on attend de lui par une stratégie puisqu’il n’a pas le développement neurologique adéquat. Il faut donc faire de son mieux pour lui permettre d’arriver à dormir… même si parfois on sait que cela n’encourage pas les bonnes habitudes de sommeil. Lorsque le bébé a atteint le 8 semaines, vous pourrez alors débuté la stratégie, évidemment, si vous êtes prête vous aussi.
Brigitte Langevin
30 juillet 2012 Ã 5:40
Bonjour,
Notre bébé à 3 semaines et nous avons besoin de conseil pour savoir si nous sommes dans le juste. Tous les soirs vers les 22 h notre bébé ( qui pèse déjà 4kg500) se met à pleurer après son biberon. Nous avons donc pris l’habitude de le bercer jusqu’à ce qu’il s’endorme mais plus ça va de l’avant et plus nous avons du mal à l’endormir, il s’énerve de plus en plus et hurle de plus en plus fort. Nous savons qu’à cet âge nous ne pouvons pas le laisser pleurer seul, mais que faut il faire ?? continuer à le bercer ? même s’il pleure quand même dans nos bras ? Nous le berçons presque 2 h tous les soirs et c’est épuisant….nous avons peur qu’il prenne l’habitude d’être bercer. Sachant qu’il est nourrit au lait artificiel, faut il essayer de changer de marque pour éliminer l’hypothèse des coliques ? Combien de temps pouvons nous le laisser pleurer sans intervenir ?
merci pour vos précieux conseils
30 juillet 2012 Ã 6:17
Bonjour Florence,
À 3 semaines, on ne peut pas travailler le sommeil. Si votre bébé pleure, il faut faire tout son possible pour l’aider à s’apaiser. Si cela très difficile, il serait bien de consulter son pédiatre afin de s’assurer que ses pleurs ne proviennent pas d’un malaise quelconque.
Brigitte Langevin
7 septembre 2012 Ã 3:24
Bonjour Brigitte , a chaque étape vous avez pu me guider sur les soucis de sommeil qu’ont rencontré mes filles.
Ence moment , il s’agit de m 2 eme fille Jeanne qui a 3 mois et qui refuse de faire des siestes dans son lit matin et apres midi. Elle hurle des qu’on la pose. Par contre des qu’on la met dans la poussette plus rien et elle s’endort. La nuit il n’y a pas de soucis. Elle fait 20h 8h sans un pleur depuis ses 2 mois.
Que me conseilleriez vous défaire afin que ma fille puisse rendre un bon rythme et surtout de bonnes habitudes ? Et qu’elle puisse enfin faire de vraies siestes dans son lit.
Je vous remercie de votre réponse.
Bien Ã
vous
Caroline L
8 septembre 2012 Ã 12:17
Bonjour Caroline,
Je vous suggère d’utiliser la stratégie des 15 secondes, entièrement détaillée dans le livre Le sommeil du nourrisson. Ainsi vous pourrez lui apprendre à dormir dans son lit tout en l’accompagnant durant le processus. Vous trouverez aussi dans ce livre beaucoup d’autre information pour vous soutenir dans son apprentissage au sommeil.
Bonne continuité!
Brigitte Langevin
29 septembre 2012 Ã 12:49
Bonjour Mme Langevin.
Je suis maman de jumeaux de bientôt 5 mois (ils sont nés préma à 34 semaines). J’ai besoin de vos conseils concernant les nuits. Je les couches le soir après le dernier biberon de 19h. Ils s’endorment très facilement et nous n’avons en général pas besoin de retourner dans leur chambre (ils dorment dans leur chambre, chacun son lit depuis la naissance).
L. ne pèse que 5kg400 (gros problèmes à la naissance) et son frère B est à 7kg300. Ils se réveillent tous les matins à 5h pour un biberon! J’ai souvent lu qu’un bébé ne “devrait plus” se réveiller la nuit (est-ce vraiment la nuit 5h du matin?) dès le cap des 5kg franchi. Est-ce une période et ils finiront par prendre le biberon plus tard? Est-ce que je les couche trop tôt le soir (19h est la dernière limite pour eux, après ils s’endorment dans les transat!)? Par avance merci pour votre réponse.
Caroline H.
8 octobre 2012 Ã 8:21
Bonjour Caroline H,
À partir du 5kg, le bébé peut dormir 5-6 heures d’affilée, c’est qu’on appelle faire ses nuits. Par la suite plus le bébé prend du poids, plus il peut dormir de longues heures de suite la nuit. Ce n’est que vers 6kg et plus qu’il peut enfin dormir 11-12 heures d’affilée la nuit sans être nourri. Un de vos bébés a donc tout ce qu’il faut pour y arriver, mais pas l’autre. Les coucher à 19h le soir est très bien. Je vous suggère la lecture du livre Le sommeil du nourrisson, vous y trouverez toute l’information dont vous avez besoin pour vos bébés qui ont 3 1/2 mois d’âge corrigé.
Brigitte Langevin
5 décembre 2012 à 12:32
Bonjour Mme. Langevin,
Mon bébé a présentement 4 mois et demi. J’ai lu votre livre le sommeil du nourrisson et vos réponses aux nombreuses questions des parents sur votre blogue. Depuis une semaine, j’ai commencé à instaurer un horaire de dodo et ça se passe relativement bien. Voici à quoi ressemble cet horaire :
réveil et lever : 08h30
sieste am : 10h00 Ã 11h30
sieste début pm : 13h00 à 15h30
sieste fin pm : 17h15 Ã 18h00
coucher : 20h30
Pour l’instant, mon bébé prend son dernier boire de la journée vers 19h45-20h00 et se réveille qu’une seule fois dans la nuit pour boire (généralement entre 03h00 et 05h00). Autant le jour que la nuit, il est dans son lit durant les moments cités plus haut mais il ne dort pas encore durant toute la période mentionnée. Je sais qu’un nombre d’heures de sommeil est recommandé pour chaque période de dodo mais je me demandais si ce nombre comprend le temps d’endormissement et la période de réveil durant le boire de nuit.
Je m’explique. Dans mon cas, mon bébé est dans son lit la nuit de 20h30 à 08h30. Cependant, il peut prendre entre 5 et 45 minutes à s’endormir lorsque je le couche réveillé à 20h30 et également après son boire de nuit. Donc, il ne dort pas exactement 12 heures même s’il est dans son lit 12 heures. Est-ce que c’est suffisant quand même ou est-ce qu’il devrait être plus longtemps dans son lit pour atteindre les 11-12 heures recommandés ? La même chose se produit durant les siestes … Je me demande également quelle est la durée normale d’endormissement pour un bébé de 4 mois et demi.
Merci à l’avance de prendre le temps de répondre à mes questions !
Karine
8 décembre 2012 à 6:56
Bonjour Karine, le délai d’endormissement normal chez un bébé et un enfant est entre 5 et 45 minutes. Vous verrez ce délai diminué de lui-même si vous n’intervenez pas durant cette période. Laissez-le faire, comme il n’est pas stimulé c’est une forme de repos. Il ne convient pas d’augmenter d’autant le temps passé au lit. Votre horaire est très bien, quoiqu’il se couche le soir un peu tard, mais vous avez la chance de le voir se lever aussi tard le matin… profitez-en, le temps que cela dure.
Votre constance et votre persévérance seront vos meilleurs alliés.
Brigitte Langevin
6 janvier 2013 Ã 10:39
Bonjour, bébé a 8 mois. Lors de ses 4 mois½, nous avons effectué la technique du 15 secondes tout en retirant la suce et en offrant une doudou, sous forme de toutou. (singe) Le tout a très bien fonctionné.. Par contre, depuis ses 6 mois environs, il tète les bras du singe pour s’endormir… Je me demande bien quoi faire avec cela.. Il arrive même que s’il l’a à porter de la main le jour, il va le prendre et tèter. Il est à noter qu’il fait des dents en ce moment… Merci
12 janvier 2013 Ã 10:47
Bonjour Stéphanie,
Téter fait partie des conditions d’endormissement de plusieurs bébés et le vôtre a trouvé le moyen d’y recourir de façon autonome en tétant une partie de son toutou (au lieu de recourir à une suce). C’est à encourager cette forme d’autonomie. car il n’a besoin de nuit en cours de sommeil pour la retrouver et se rendormir. Toutefois, ce toutou devrait maintenant demeurer dans son lit et n’être associé qu’à ses dodos.
Dans la journée, s’il est en période de percée dentaire, offrez-lui plutôt un objet de dentition conçu à cet effet.
Brigitte Langevin