Le Lotus
Les enfants agités ont besoin de comprendre ce que se calmer signifie.
Afin de vous aider à ce que les enfants comprennent le sens et toutes les sensations du calme, pratiquez la posture suivante : Le Lotus, une magnifique fleur.
Assis confortablement, demandez aux enfants de croiser les jambes, placer les mains sur les genoux et dresser le dos.
En fermant les yeux, les enfants respirent par le nez et expirent par la bouche. En gonflant bien le ventre, ils imaginent de jolis pétales pousser autour d'eux.
Demandez-leur de sentir le parfum du lotus et d'imaginer la couleur de leur fleur.
Lorsqu'ils auront atteint le calme, demandez aux enfants de nommer la couleur de leur fleur.
Namasté
Namasté adore les enfants et visite les écoles et garderies.
Namasté se rend dans les garderies et écoles afin d'aider les enfants à apprendre des techniques de base de yoga, de relaxation et de visualisation.
Invitez Namasté dans votre groupe ! Vous aurez alors une année ZEN!
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