La visualisation
La visualisation est bénéfique afin que l'enfant puisse utiliser son cerveau grâce à l'imaginaire!
Dans la posture du nuage, normalement à la fin d'une séance de PedaYOGA ou avant la sieste, racontez une histoire et demandez aux enfants d'imaginer le personnage. Par exemple, je vais décrire Namasté.
Namasté est maintenant fatigué. Namasté est un gros singe brun qui a de grosses pattes blanches. Il sent ses pattes lourdes, il est couché sur le dos. Ses paupières sont fatiguées et lourdes. Il a besoin de se reposer et fermer ses yeux. Il est sur le sol, les jambes et bras écartés. Il respire et place sa main sur son ventre. Il sent son ventre grossir et se dégonfler.
Pratique comme Namasté. Respire, gonfle et dégonfle ton ventre. Maintenant, Namasté voit dans sa tête un beau ballon bleu. Il le voit bleu avec des brillants.
Vois-tu ce ballon dans ta tête? Est-il gros? Petit? Continuez votre visualisation avec les enfants...
Vous voyez, il s'agit de laisser votre imaginaire dicter votre histoire. Apportez des notions de couleurs, formes, grosseurs, poids, etc., des notions que les enfants du préscolaire ont besoin d'apprendre!
Namasté
Namasté adore les enfants et visite les écoles et garderies.
Namasté se rend dans les garderies et écoles afin d'aider les enfants à apprendre des techniques de base de yoga, de relaxation et de visualisation.
Invitez Namasté dans votre groupe ! Vous aurez alors une année ZEN!
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